22-132012W Rückenschule für Einsteiger und Geübte

Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung
Sie lernen, wie man mit praktischen und theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich präventiv stärkt.
Dazu gehören Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Gesäßmuskulatur. Wahrnehmungs- und
Gleichgewichtsübungen sowie Haltungsschulung.

Bitte mitbringen: lockere Sportbekleidung, Sportschuhe, Iso-Matte/Turnmatte.

Maximal 7 Teilnehmer