23-132033D Online-Kurs: Ganzkörpertraining mit Muskelaufbau nach CANTIENICA®

Alle Muskeln des kompletten Körpers werden gedehnt und gekräftigt, speziell die Tiefenmuskulatur. Die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates wird gefördert. Dies führt zu einem besseren, bewussteren und aufgerichteten Körpergefühl.
Durch die präzise Ausführung von ausgewählten Übungen werden alle Knochen in die ideale Position gebracht. Der Beckenboden als größter Quermuskel wird nach der CANTIENICA® Methode ideal ausgerichtet und gekräftigt.

Sie benötigen: lockere Sportkleidung, Sportschuhe, Iso-Matte und Theraband oder Yogaband

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit guter Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera.