23-231003G Hatha-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga ist ein Übungsweg nach alter indischer Tradition, der heute noch genauso lebendig ist wie zu früheren Zeiten. Im Kurs erlernen wir kleinschrittig aufgebaute Asanas (Übungen) und Pranayama (Atemübungen). Diese werden erklärt und geübt. Ebenso erlernen wir verschiedene Relaxationstechniken zur Entspannung (klassisch, eutonisch mit Atemlenkung). Auf den philosophischen Hintergrund von Yoga werden wir eingehen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken.
Keine Pause während der Herbstferien