Gesundheitsbildung

Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

Kursdetails

25-232002K Online-Kurs: Beckenbodentraining - Stabilität und Wohlbefinden

Beginn Sa., 13.09.2025, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 5-7 TN 44 €
8-10 TN 33 €
ab 11 TN 26 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Claudia Scheibe

Ein starker Beckenboden ist die Basis für eine gesunde Körperhaltung und ein sicheres Körpergefühl. In diesem Kurs trainieren wir nicht nur gezielt die Beckenbodenmuskulatur, sondern stärken auch die umliegenden Bereiche wie Rücken, Bauch und Hüfte. Durch sanfte, effektive Übungen verbessern wir die innere Stabilität und beugen alltäglichen Beschwerden vor. Perfekt für alle, die sich rundum kräftig und ausgeglichen fühlen möchten!
Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, Hocker/Stuhl und ein Theraband.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera




Kursort

vhs-cloud - Online




Termine

Datum
13.09.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
20.09.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
27.09.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
04.10.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
11.10.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
18.10.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
25.10.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online





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