Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
26-132007N Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Alles Gute für den Rücken
| Beginn | Do., 15.01.2026, 18:30 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 78 € 8-10 TN 59 € ab 11 TN 47 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Heike Rapp
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Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor. Durch Muskeltraining, Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie entspannende Dehnübungen wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und Verspannungen werden gelöst.
Lernziele:
Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit
Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
Erlernen rückenfreundlicher Bewegungen für den Alltag
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte!
Kursort
Alsenz, Nordpfalzschule Grundschule
Am Sportfeld 467821 Alsenz

