Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
26-132010W Gentle Moving - So leicht kann Bewegung sein!
| Beginn | Mo., 23.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 38 € 8-10 TN 29 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Jörg Michael Ziegler
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Gentle Moving - Entdecken Sie, wie leicht Bewegung sein kann!
Gehen ist mehr als nur „einen Fuß vor den anderen setzen“ - es ist ein ganzheitlicher Prozess des Körpers. In diesem Kurs nach der Methode von Wim Luijpers, basierend auf der Lehre von Moshe Feldenkrais, werden Sie sanfte, bewusste Bewegungsabläufe kennenlernen, die Ihr Gehen geschmeidiger, achtsamer und kraftvoller machen.
Lernziele:
Körperwahrnehmung stärken: Sie lernen, wie Ihr Körper beim Gehen und Bewegen wirklich funktioniert.
Bewegung verbessern: Durch einfache Feldenkrais-basierte Übungen integrieren Sie mehr Körperbereiche und steigern Bewegungsqualität und Leichtigkeit.
Alltagstauglich umsetzen: Sie übertragen Ihre neue Bewegungs- und Wahrnehmungskompetenz in Alltagssituationen wie Gehen, Sitzen, Stehen oder Treppensteigen.
Bewegungsmuster reflektieren & verändern: Sie erkennen gewohnte Haltungs- und Bewegungsweisen und lernen alternative, gesündere Wege kennen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit im Alltag erleben möchten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort
Schweisweiler, Gemeindehalle, Ortsstr. 1
Ortsstr. 167808 Schweisweiler