26-132009W Workshop Gentle Moving - So leicht kann Bewegung sein!

Sanft. Bewusst. Leicht - entdecken Sie Gentle Moving!
Kennenlernworkshop

In diesem einmaligen Kennenlernworkshop erhalten Sie einen ersten, praxisnahen Einblick in Gentle Moving. Die von Wim Luijpers entwickelte, Feldenkrais-basierte Methode unterstützt Sie dabei, mehr Leichtigkeit und Natürlichkeit ins Gehen und Bewegen zu bringen.

Gemeinsam erkunden wir, wie viel mehr in einer scheinbar einfachen Bewegung steckt. Durch sanfte, leicht auszuführende Übungen erleben Sie, wie sich Ihr Körper bewusster und geschmeidiger bewegen kann - ganz nach dem Feldenkrais-Grundsatz: „Nur wenn wir wissen, was wir tun, können wir es verändern.“

Was Sie im Kennenlernworkshop erwartet:
• erste Grundlagen der bewussten Körperwahrnehmung
• einfache Bewegungssequenzen für mehr Geschmeidigkeit und Koordination
• Aha-Momente über eigene Bewegungs- und Haltungsmuster
• spürbare Leichtigkeit, die direkt im Alltag angewendet werden kann

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle - unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte