26-131003K Klangvolle Auszeit - Yin Yoga mit Klangschalen

Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Yogastil, der zur Entspannung von Körper und Geist beitragen kann. Ziel ist es, Verspannungen, Verklebungen und Blockaden in der Tiefenmuskulatur und im Fasziengewebe zu lösen und die Energie im Körper wieder zum Fließen zu bringen.Wir starten mit einer achtsamen Beobachtung unseres Atems in die Yogastunde, begleitet und unterstützt vom Klang verschiedener Klangschalen.Im Yin Yoga werden die Asanas besonders lang, manchmal bis zu 10 Minuten mindestens aber 3 Minuten gehalten, so dass Tiefenmuskulatur und Faszien erreicht werden kann. Das Nervensystem wird beruhigt, innere Ruhe und Achtsamkeit gefördert. Yin Yoga wirkt stressreduzierend auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Die Schwingungen der Klangschalen können das Loslassen unterstützen und die entspannende Wirkung der Asanas intensivieren. Klang berührt und erfüllt unsere Seele.Wir beenden unsere Stunde mit einer Klangmeditation. Tiefe Regeneration und Entspannung sind möglich.
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen, etwas zu Trinken, eine Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Zur eventuellen Unterstützung der Asanas auch gerne Yogablöcke.