24-131016K Auftanken: Meine Kraftquellen entdecken

Diese Kursreihe wendet sich an alle, die einen entspannten Nachmittag haben und in die Achtsamkeit und Stressbewältigung reinschnuppern wollen. Wir lernen Entspannungsübungen kennen, lassen los und entschleunigen. Schwerpunkte liegen auf praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe.
Diese Kursreihe umfasst 4 Termine, die sowohl zusammen als auch getrennt gebucht werden.
Inhalt: Was schenkt uns Kraft? Nicht nur kurzfristig, sondern auf länger Zeit!? In diesem Workshop machen wir uns unsere Kraftquellen bewusst und lernen, wie wir sie zielgerichtet im Alltag integrieren können. Dabei helfen uns praktische Übungen und Meditationen sowie der Austausch in der Gruppe.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Meditationskissen, falls vorhanden.