24-131015K Entschleunigen- Weniger ist mehr

Diese Kursreihe wendet sich an alle, die einen entspannten Nachmittag haben und in die Achtsamkeit und Stressbewältigung reinschnuppern wollen. Wir lernen Entspannungsübungen kennen, lassen los und entschleunigen. Schwerpunkte liegen auf praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe.
Diese Kursreihe umfasst 4 Termine, die sowohl zusammen als auch getrennt gebucht werden.
Inhalt: Was macht unser Leben so schnell? Wieso fühlen wir uns getrieben? In diesem Workshop entdecken wir unsere Rhythmen und lernen, wie wir harmonischer mit uns selbst leben können. Wir üben kürzere und längere Meditationen und Achtsamkeitsübungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Meditationskissen, falls vorhanden.