25-131013W Workshop: Yin-Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter, fast meditativer Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Übungen, die Asanas, 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele und fordert einen besonders achtsamen Umgang mit sich selbst. Hilfsmittel wie Yogakissen, Bolster oder Gurt helfen dabei, besser in die Übung hineinzufinden und zu entspannen. Der Atem fließt frei, sodass der Körper loslassen und zur Ruhe finden kann.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und etwas zu trinken mitbringen.