25-132009N Stärke deine Wirbelsäule- Entdecke die Kraft des Pilates

Willkommen zu unserem einzigartigen Kurs „Wirbelsäulengymnastik & Pilates“!

In diesem Kurs kombinieren wir die besten Elemente der Wirbelsäulengymnastik mit den sanften, aber effektiven Übungen des Pilates.

Hier sind einige Highlights, die dich erwarten:

-Verbesserung der Flexibilität: Durch gezielte Übungen fördern wir die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und reduzieren Verspannungen.
-Stärkung der Muskulatur: Starke Rückenmuskeln sind der Schlüssel zu einer gesunden Wirbelsäule. Unsere Übungen helfen dir, deine Muskulatur gezielt aufzubauen.
-Haltungsschulung: Lerne, wie du deine Haltung im Alltag verbessern kannst, um Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen.
-Stressabbau: Genieße entspannende und revitalisierende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Kurs bietet für jeden das passende Niveau. Lass uns gemeinsam an deiner Rückengesundheit arbeiten und ein starkes Fundament für deinen Körper schaffen!

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem gesünderen Lebensstil!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken mit Noppen (Sie können auch barfuß trainieren), Gymnastikmatte und Handtuch, kleines Kissen.