25-132006K Seniorengymnastik - Aktiv und beweglich im Alter

Dieser Kurs bietet ein sanftes und ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit altersgerecht fördert.
Mit gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Balance, stärken die Muskulatur und steigern das Wohlbefinden - immer angepasst an individuelle Bedürfnisse.
Die Übungen machen Spaß und können dazu beitragen im Alter aktiv und beweglich zu bleiben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kursraum liegt barrierearm im Erdgeschoss.

Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen eine Matte, ggf. ein kleines Kissen und ausreichend zu trinken mit.