23-132006W Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik u. Haltungsschulung

Sie lernen, wie man mit praktischen u. theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich präventiv stärkt. Dazu gehören Dehn- u. Kräftigungsübungen für Rücken- u. Bauch- und
Gesäßmuskulatur, Wahrnehmungs- u. Gleichgewichtsübungen sowie Haltungsschulung.

Kurs geeignet für Wiedereinsteiger als auch Geübte.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, Sportschuh u. Iso-Matte.