25-232008N Rückenschule - Stärke deine Wirbelsäule

Sie lernen, wie man mit praktischen und theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich präventiv stärkt. Dazu gehören Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch- und
Gesäßmuskulatur, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Haltungsschulung.
Verbesserung der Flexibilität: Durch gezielte Übungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule und reduzieren Verspannungen.
Stärkung der Muskulatur.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, dicke Socken und eine Matte oder Decke.