21-132002D Online-Stunde: Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung

Dies ist eine Online-Schnupperstunde. Wir testen unsere technischen Möglichkeiten im Donnersbergkreis und laden Sie herzlich ein kostenlos an unserer Stunde teilzunehmen und uns im Anschluss ein Feedback zu geben.

Sie lernen, wie man mit praktischen und theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich präventiv stärkt. Dazu gehören Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken-, Bauch und Gesäßmuskulatur, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Haltungsschulung.

Sie benötigen: lockere Sportkleidung, Sportschuhe, Iso-Matte

Anmeldeschluss: 25.01.2021

technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera