25-232002K Online-Kurs: Beckenbodentraining - Stabilität und Wohlbefinden

Ein starker Beckenboden ist die Basis für eine gesunde Körperhaltung und ein sicheres Körpergefühl. In diesem Kurs trainieren wir nicht nur gezielt die Beckenbodenmuskulatur, sondern stärken auch die umliegenden Bereiche wie Rücken, Bauch und Hüfte. Durch sanfte, effektive Übungen verbessern wir die innere Stabilität und beugen alltäglichen Beschwerden vor. Perfekt für alle, die sich rundum kräftig und ausgeglichen fühlen möchten!
Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, Hocker/Stuhl und ein Theraband.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera