21-132003D Online-Kurs: Energy-Dance® - Natürliche Spannkraft - Herz-Kreislauftraining

Dies ist eine Online-Schnupperstunde. Wir testen unsere technischen Möglichkeiten im Donnersbergkreis und laden Sie herzlich ein kostenlos an unserer Stunde teilzunehmen und uns im Anschluss ein Feedback zu geben.

Erlernen Sie ein ganzheitliches Präventionstraining mit körperfreundlichen, fließenden Bewegungsfolgen zu motivierender Musik. Ohne Leistungsdruck trainieren Sie im Bewegungsfluss auf spaßvolle Weise Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei fließen die Prinzipien der Faszialen Fitness in die rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufe ein. Die geschmeidig-schwunghaften Bewegungen in wechselnder Dynamik und kreativer Ausführung bringen Ihre Faszien in Form. Resonanztraining mit dem GRABBE-Ball zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Muskel-Faszien-Dehnung runden die Stunde ab.

Anmeldeschluss: 20.01.2021

technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera