26-231009K Klangschalenmeditation & Achtsamkeit – Zeit für dich

In diesem Kurs verbinden sich die harmonischen Klänge von Klangschalen mit sanften Achtsamkeitsübungen zu einer tief entspannenden Erfahrung. Die Schwingungen der Klangschalen können helfen, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und den Geist zu klären. Geführte Achtsamkeitsübungen zu Beginn unterstützen Sie dabei, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen, die innere Ruhe zu stärken und somit auf die anschließende Klangmeditation gut vorbereitet zu sein.
Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus
- Bewegungs- und Ruheübungen
- Achtsamkeitsübungen und
- eine geführte Klangmeditation
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich Entspannung, innere Balance u. eine kleine Auszeit vom Alltag wünschen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eine kleine Wohlfühlzeit – nur für Sie.
Bitte mitbringen: Matte, Decke u. ein kleines Kissen für bequemes Liegen, warme Socken und etwas zu trinken.