25-231001K Hatha-Yoga für den Rücken

Hatha- Yoga, ganz auf die Bedürfnisse des Rückens zugeschnitten!
Sie hatten schon einmal Rückenbeschwerden oder haben sie immer noch? Wir machen Übungen, die Scherbewegungen oder starke Biegespannungen an Wirbelgelenken und Bandscheiben vermeiden. Angst vor Bewegung soll abgebaut werden und wieder Vertrauen zu eigener Stärke gewonnen werden. Entspannung hilft dabei, seinen Körper neu wahrzunehmen.

In diesem Hatha-Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf der exakten Ausrichtung und das Finden der inneren Mitte. Dadurch gewinnen wir mehr innere und äußere Stabilität.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen, Handtuch