25-131011K Hatha-Yoga für den Rücken - Energie und Balance - Anfänger

Hatha- Yoga, ganz auf die Bedürfnisse des Rückens zugeschnitten!
Sie hatten schon einmal Rückenbeschwerden oder haben sie immer noch? Wir machen Übungen, die Scherbewegungen oder starke Biegespannungen an Wirbelgelenken und Bandscheiben vermeiden. Angst vor Bewegung soll abgebaut werden und wieder Vertrauen zu eigener Stärke gewonnen werden. Entspannung hilft dabei, seinen Körper neu wahrzunehmen.

In diesem Hatha-Yogakurs praktizieren wir einen sanften Yogastil für Personen mit kleinen Einschränkungen in der Mobilität. Sie sollten jedoch auf dem Boden üben können.
Der Schwerpunkt liegt in diesem Block auf Balanceübungen und die Anregung des Energieflusses durch sanfte Mobilisation der Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen, Handtuch