24-231004W Hatha-Yoga für Einsteiger und Geübte 4

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit einen Ausgleich zu den täglichen Herausforderungen des Lebens zu schaffen. Dabei steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt: Körper, Geist und Seele sollen wieder in Einklang gebracht werden. Im Kurs stehen Körperübungen - die so genannten Asanas - im Zentrum, allerdings werden diese durch Meditation und Atemtechniken ergänzt. Hatha-Yoga steht dabei im Vordergrund, Elemente aus dem Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga werden aber einfließen. Ziel des Kurses, der sich an Anfänger und Fortgeschrittene richtet, ist es, eine Asanapraxis kennen zu lernen, die auch leicht in den Alltag integrierbar ist.
Übungsbeispiel: Krieger I