Kursdetails

24-131005N Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte II

Beginn Mi., 14.02.2024, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 5-7 TN 57 €
8-10 TN 43 €
ab 11 TN 34 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Ursula Eberhardt

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und/oder eine Decke, ggf. Kissen



Der Kurs hat bereits begonnen - Anmeldung ggf. nach telefonischer Rücksprache möglich.

Kursort

Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule,Gymnastikraum


67806 Rockenhausen

Termine

Datum
14.02.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Brühlgasse 29,Gymnastikraum