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19-231003R Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte

Beginn Mi., 11.09.2019, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 57,00 €
8-10 Pers.: 71,00 €
5-7 Pers.: 95,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Ursula Eberhardt

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule,Gymnastikraum


67806 Rockenhausen

Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Rockenhausen, Anne-Frank Grundschule, Gymnastikraum