25-231010K „Gesund im Stress“ - Vortrag

In unsist Str Stress gehört zum Leben dazu und kann – in Maßen - das Leben beflügeln. Belastend für Geist und Körper wird Stress jedoch, wenn er chronisch wird. Leider kann man sich nicht immer aussuchen, wie viel Stress man ausgesetzt ist.
Es gibt aber einige Möglichkeiten, trotz herausfordernder Lebenssituationen Gesund zu bleiben und dem Stress entgegenzuwirken. In diesem Vortrag geht es darum, wie chronischer Stress auf den Körper wirkt (wussten Sie, dass Rückenschmerzen Anzeichen von Stress sein können?), was wir tun können, um trotzdem gesund zu bleiben. Achtsamkeit und Resilienz spielen dabei ebenso eine Rolle, wie Ansätze des „multimodalen“ Stressmanagements. Passend zu diesem Thema folgt der Kurs "Dem Stress die rote Karte zeigen".
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