26-131002E Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga

Beim Faszien-Yoga erlernen Sie gezielt und achtsam zugleich Druck auf das Bindegewebe auszuüben. Beim Lösen des Druckes kann sich das Gewebe besser mit nährstoffreicher Flüssigkeit füllen, geschmeidig werden und somit Verspannungen lösen.
Dieser Yoga-Stil wird in diesem Kurs kombiniert mit Elementen aus dem Yin-Yoga (einem ruhigen, tendenziell eher passiven Yogastil). Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen praktiziert. Der Kurs eignet sich für alle, die tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (gerne in heller Farbe), Yoga- oder Gymnastikmatte, Yogakissen oder kleines Kissen, (wenn vorhanden zwei Tennisbälle zwei Yogablöcke und ein Yoga-Gurt), leichte „Kuscheldecke“, Handtuch, ggf. Kuschelsocken, Wasserflasche