24-232005K Energy-Dance® - Muskelschwung zur Verbesserung der Beweglichkeit/Koordination

Erlernen Sie ein ganzheitliches Präventionstraining mit körperfreundlichen, fließenden Bewegungsfolgen zu motivierender Musik. Ohne Leistungsdruck trainieren Sie im Bewegungsfluss auf spaßvolle Weise Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei fließen die Prinzipien der Faszialen Fitness in die rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufe ein. Die geschmeidig-schwunghaften Bewegungen in wechselnder Dynamik und kreativer Ausführung bringen Ihre Faszien in Form. In diesem Kurs wird mit Hilfe von Energy Dance ein besonderes Augenmerk auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination gelegt. Resonanztraining mit dem GRABBE-Ball zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Muskel-Faszien-Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallen-/Sportschuhe, Matte, Trinken