25-231001E Early-Bird-Yoga – leicht belebende Asanas mit viel Entspannung

Für alle, die gerne morgens schon etwas Gutes für ihren Körper tun möchten. ;-)
Die Yogastunde beginnt mit einer sogenannten Anfangsentspannung. Danach folgen bewusste Atemübungen, mit tiefem Ein- und Ausatmen, sowie leicht belebende Körperübungen (Asanas), bei denen die Konzentration sowohl auf dem Dehnen, als auch beim Stärken der Muskulatur liegt. Zum Schluss jeder Yoga-Stunde gibt es dann eine wohlige Abschlussentspannung, so dass du ganz gelassen und friedvoll deinem Tag entgegen gehen kannst.

Vorkenntnisse: Alleine deine Bereitschaft früh am Tage etwas für dich und deinen Körper tun zu wollen ist völlig ausreichend.

Bitte mitbringen: Bequeme (im Winter warme) Kleidung, rutschfeste Yogamatte, Yogakissen oder kleines Kissen, leichte „Kuscheldecke“, Handtuch, Wasserflasche.