25-132005K Seniorengymnastik - Aktiv und beweglich im Alter

Dieser Kurs bietet ein sanftes und ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit altersgerecht fördert.
Mit gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Balance, stärken die Muskulatur und steigern das Wohlbefinden - immer angepasst an individuelle Bedürfnisse.
Die Übungen machen Spaß und können dazu beitragen im Alter aktiv und beweglich zu bleiben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kursraum liegt barrierearm im Erdgeschoss.

Alle Übungen finden im Stehen oder im Sitzen statt und sind auch mit leichten Beeinträchtigungen zu meistern.