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20-131014D Achtsamkeit am Morgen - Workshop Achtung! Der Titel wurde von Ü50 geändert und der Kurs ist für alle Altergruppen geeignet.

Beginn Mi., 03.06.2020, 10:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr
5-7 Pers.: 75,00€
Dauer 5 Termine
Kursleitung Margit Jacob

Unsere beschleunigte Lebensweise erfordert einen bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den Herausforderungen des Alltags. Eine achtsame Haltung können wir trainieren, mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen. In diesem Workshop über 5 Doppelstunden nähern wir uns dem Thema Achtsamkeit mit Übungen, Meditationen, Gesprächen und kurzen Impulsvorträgen. Die Übungen sind auch im Sitzen auszuführen und für Senioren geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Meditationskissen (falls vorhanden) , Yogamatte



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