25-131014N Achtsam werden und Ressourcen aktivieren

Eine achtsame ressourcenorientierte Grundhaltung hilft uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu sein, bewusst zu leben und unseren Alltag, unsere Arbeit und unsere Beziehungen bewusst zu gestalten und mit unseren Gefühlen konstruktiv umzugehen. Wir sehen klarer, sind ruhiger und fokussierter.
In diesem Workshop lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut im Alltag anwenden können. Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf der Ressourcenaktivierung. Wir machen uns unsere eigenen Ressourcen oder Kraftquellen bewusst und üben uns darin, diese zielgerichtet einzusetzen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, (Meditations-)Kissen und Yogamatte