Die Online-Angebote finden über die Plattform der Volkshochschulen der vhs.cloud statt.
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Die Zugangsdaten (Kurscode) erhalten Sie von uns spätestens einen Tag vor Kursbeginn. Nach dem Sie dem Kurs beigetreten sind, erfolgt die Freischaltung spätestens 15 min vor Kursbeginn durch den/die Dozent/in.
Für weitere Fragen bieten wir technische Unterstützung an. Kontaktieren Sie uns hierfür gerne telefonisch.
Veranstaltung "Online-Kurs: Beckenbodentraining - Kraft aus der Mitte" (Nr. 32003K) wurde in den Warenkorb gelegt.
25-232003K Online-Kurs: Beckenbodentraining - Kraft aus der Mitte
| Beginn | Sa., 08.11.2025, 11:00 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 44 € 8-10 TN 33 € ab 11 TN 26 € |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursleitung |
Claudia Scheibe
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Ein stabiler Beckenboden bildet die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. In diesem Kurs geht es nicht nur um das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur, sondern auch um die Stärkung des gesamten Core-Bereichs – also von Bauch, Rücken und Hüfte. Durch funktionelle Übungen verbessern wir unsere Stabilität, steigern die Körperkraft und beugen Beschwerden im Alltag vor. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die ihr Körperbewusstsein stärken und mehr Energie im Alltag spüren möchten!
Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, Hocker/Stuhl und ein Theraband.
Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera