Einfach mal ausprobieren: unter dem Motto „Mach mal!“ laden wir Sie ab September jeden ersten Mittwoch im Monat ein, neue Themen kennenzulernen.
Ob ein Hauch Französisch oder eine kleine Auszeit mit Yoga – wir bieten Ihnen Kennenlernangebote an, die Lust auf mehr machen!
Ideal für alle, die schon immer mal reinschnuppern wollten – ganz ohne Vorkenntnisse und zum kleinen Preis.
Kommen Sie vorbei, probieren Neues aus und lernen die Räumlichkeiten im „Alten Pfarrhaus“ kennen.
Das Team der kvhs freut sich auf Sie!
Online-Anmeldung und weitere Informationen: Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis: Mach mal! Mittwochstreff der kvhs in Eisenberg – Mach Mal! Mittwochstreff Eisenberg oder unter 06352-710-107.
Veranstaltung "Mach mal! Freier Rücken – Starke Mitte – Bewusster Atem" (Nr. 33003E) wurde in den Warenkorb gelegt.
26-133003E Mach mal! Freier Rücken – Starke Mitte – Bewusster Atem
| Beginn | Mi., 03.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | Sonderpreis: 5€ |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Elena Hartmann
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Ein gesunder Rücken beginnt in der Mitte des Körpers und wird durch einen ruhigen, bewussten Atem unterstützt. In diesem Kurs verbinden wir gezielte Rückenübungen mit effektiver Kräftigung der Körpermitte und achtsamer Atemarbeit.
Durch eine ausgewogene Mischung aus Mobilisation, sanfter Kräftigung und Entspannung lösen wir Verspannungen, verbessern die Haltung und stärken die stabilisierenden Muskeln rund um Bauch, Rücken und Becken. Der bewusste Atem hilft dabei, Bewegungen zu unterstützen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – egal ob zur Prävention, zum Ausgleich zum Alltag oder um wieder mehr Beweglichkeit und Stabilität im Körper zu spüren.
Im Workshop erfährst du, wie du:
deinen Rücken mobilisierst und Verspannungen löst
deine Körpermitte stabilisierst und kräftigst
deine Haltung und dein Körperbewusstsein verbesserst
deinen Atem bewusst einsetzt und vertiefst
Entspannung und Wohlbefinden förderst
Ziel des Workshops ist das Gefühl von mehr Leichtigkeit, innerer Balance und neuer Kraft für den Alltag. Für eine angenehme, entspannte Atmosphäre sorgt außerdem ein kleiner Snack und Getränk.
(Eingang)Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.