Gesundheitsbildung

Veränderte Lebensbedinungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. UNsere qualifizierten Lehrkräfte wollen deie Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dipositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

/ Kursdetails

20-131005E Yoga Kraft & Balance

Beginn Do., 09.01.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 24,00 €
8-10 Pers.: 30,00 €
5-7 Pers.: 40,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Beim Yoga hebst du keine Gewichte und legst auch keine Kilometer zurück. Trotzdem macht Yoga fit und noch dazu gesund, glücklich und entspannt! In diesem Kurs steht der ganze Körper im Fokus, sprich die Atmung, die Muskeln und der Geist werden trainiert. Das ist eine optimale Grundlage für ein gezieltes Training, um dem ganzen Körper zu kräftigen also Muskeln aufbauen, mehr innere Stärke zu erreichen und eine gute Balance zu erhalten. Das Krafttraining bzw der gezielte Muskelaufbau machen nicht nur eine gute Figur, sondern fördert auch die Hormone, welche glücklich, selbstbewusst und fit machen. Gleichzeitig stärkt Yoga das Herz, regt die Blutzirkulation an und erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit. Dies erreichen wir durch die Atmung, die in der Yoga Praxis eine große Rolle spielt, durch bewusste Atmung wird mehr Blut in den Kreislauf gepumpt und somit auch mehr Sauerstoff, der unsere Gehirnleistung erhöhen kann. Für den Kurs solltest du mitbringen, eine Yogamatte oder eine dünne Fitnessmatte, ein Handtuch, eine Decke für die Schlussentspannung, bequeme Sportkleidung sollte auch nicht fehlen.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Steinborn, Kindergarten

Freih.- v.-Stein-Platz 1
67304 Eisenberg

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Freih.- v.-Stein-Platz 1, Steinborn, Kindergarten, Freih.- v.-Stein-Platz 1
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Freih.- v.-Stein-Platz 1, Steinborn, Kindergarten, Freih.- v.-Stein-Platz 1
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Freih.- v.-Stein-Platz 1, Steinborn, Kindergarten, Freih.- v.-Stein-Platz 1
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Freih.- v.-Stein-Platz 1, Steinborn, Kindergarten, Freih.- v.-Stein-Platz 1
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Freih.- v.-Stein-Platz 1, Steinborn, Kindergarten, Freih.- v.-Stein-Platz 1