Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
26-132009W Workshop Gentle Moving - So leicht kann Bewegung sein!
| Beginn | Sa., 07.02.2026, 10:00 - 13:00 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 19 € 8-10 TN 14 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Jörg Michael Ziegler
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Sanft. Bewusst. Leicht - entdecken Sie Gentle Moving!
Kennenlernworkshop
In diesem einmaligen Kennenlernworkshop erhalten Sie einen ersten, praxisnahen Einblick in Gentle Moving. Die von Wim Luijpers entwickelte, Feldenkrais-basierte Methode unterstützt Sie dabei, mehr Leichtigkeit und Natürlichkeit ins Gehen und Bewegen zu bringen.
Gemeinsam erkunden wir, wie viel mehr in einer scheinbar einfachen Bewegung steckt. Durch sanfte, leicht auszuführende Übungen erleben Sie, wie sich Ihr Körper bewusster und geschmeidiger bewegen kann - ganz nach dem Feldenkrais-Grundsatz: „Nur wenn wir wissen, was wir tun, können wir es verändern.“
Was Sie im Kennenlernworkshop erwartet:
• erste Grundlagen der bewussten Körperwahrnehmung
• einfache Bewegungssequenzen für mehr Geschmeidigkeit und Koordination
• Aha-Momente über eigene Bewegungs- und Haltungsmuster
• spürbare Leichtigkeit, die direkt im Alltag angewendet werden kann
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle - unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort
Schweisweiler, Gemeindehalle, Ortsstr. 1
Ortsstr. 167808 Schweisweiler