Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

25-231018K Sonnengruß nach Sivananda Tradition - Schritt für Schritt erlernen
Beginn | Sa., 22.11.2025, 08:30 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 5-7 TN 12 € 8-10 TN 9 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Käthe Rasp
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Beim Sonnengruß (Suryanamaskara) werden mehrere Yogastellungen (Asanas) mit tiefem Atmen (Pranayama) in fließender Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser stetige Bewegungsfluss erwärmt den Körper, fördert Konzentration, Koordination und sorgt für Dehnung und Aufbau von Muskulatur.
In diesem Kurs kannst du die einzelnen Yogastellungen des Sonnengrußes Schritt für Schritt erlernen. Zwei einfache und entspannende Atemtechniken (tiefe Bauchatmung und Wechselatmung - Anuloma viloma), sowie einer Anfangs-und Endentspannung machen diesen Kurs zu einem wohlfühlenden Erlebnis.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (gerne in heller Farbe), Yoga- oder Gymnastikmatte, Yogakissen oder kleines Kissen, leichte „Kuscheldecke“, Handtuch, Wasserflasche
Kursort
Kirchheimbolanden, KRS, Raum 22
Schillerstr. 1767292 Kirchheimbolanden