Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
Veranstaltung "Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik u. Haltungsschulung Teil II" (Nr. 32002W) wurde in den Warenkorb gelegt.
25-232002W Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik u. Haltungsschulung Teil II
| Beginn | Mi., 23.07.2025, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 48 € 8-10 TN 36 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Nicole Schwarz
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Rückenbeschwerden sind weit verbreitet – doch mit gezieltem Training können Sie aktiv vorbeugen und Ihre Wirbelsäule stärken! In diesem Kurs lernen Sie, durch eine Kombination aus theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen Ihren Rücken gesund und beweglich zu halten.
Kursinhalte:
Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule
Mobilisations- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Haltungsschulung zur Optimierung Ihrer Körperhaltung im Alltag
Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen zur Förderung der Körperkontrolle
Entspannungstechniken zur Lockerung verspannter Muskulatur
Ob als Wiedereinsteiger oder bereits Geübter – dieser Kurs bietet Ihnen eine ideale Möglichkeit, Ihre Rückengesundheit nachhaltig zu fördern. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem Tempo trainieren kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Iso-Matte.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – wir freuen uns auf Sie!
Kursort
Winnweiler, Bürgermeister-Iselborn-Haus, 1. OG
Schlossstraße 5167722 Winnweiler