Gesundheitsbildung

Veränderte Lebensbedinungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. UNsere qualifizierten Lehrkräfte wollen deie Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dipositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

Kursdetails

24-131004K Progressive Muskelrelaxation PMR nach Edmund Jacobsen - 2

Beginn Sa., 22.06.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 5-7 TN 25 €
8-10 TN 19 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Nina Balz

In diesem Kurs erlernen Sie das bewusste An- und Entspannen verschiedener Körperregionen. Ziel des Kurses ist es die Übungen im Alltag möglichst oft selbstständig anwenden zu können. Die Progressive Muskelrelaxation kann bei richtiger Anwendung zu einer Senkung der Muskelspannung und somit zur körperlichen Entspannung beitragen. Das Prinzip besteht darin, nacheinander einzelne Muskelgruppen einige Sekunden willentlich anzuspannen, und dann in einer etwas längeren Entspannungsphase die Muskeln zu entspannen und zu lockern. PMR wird auch in der Schmerztherapie angewandt. Durch die PMR kann der Körper und der Geist zur Ruhe kommen, kann bei Verspannungen und Schlafproblemen helfen. Nicht geeignet bei Epilepsie, massiver Kreislaufschwäche

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke.




Kursort

Kirchheimbolanden, KRS, Raum 12

Schillerstraße 17
67292 Kirchheimbolanden

Termine

Datum
22.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 12, Schillerstraße 17
Datum
29.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 12, Schillerstraße 17
Datum
06.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 12, Schillerstraße 17
Datum
13.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Schillerstraße 17, Kirchheimbolanden, Karl-Ritter-Schule, Raum 12, Schillerstraße 17





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