Gesundheitsbildung

Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

Kursdetails

25-232003K Online-Kurs: Beckenbodentraining - Kraft aus der Mitte

Beginn Sa., 08.11.2025, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 5-7 TN 44 €
8-10 TN 33 €
ab 11 TN 26 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Claudia Scheibe

Ein stabiler Beckenboden bildet die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. In diesem Kurs geht es nicht nur um das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur, sondern auch um die Stärkung des gesamten Core-Bereichs – also von Bauch, Rücken und Hüfte. Durch funktionelle Übungen verbessern wir unsere Stabilität, steigern die Körperkraft und beugen Beschwerden im Alltag vor. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die ihr Körperbewusstsein stärken und mehr Energie im Alltag spüren möchten!
Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, Hocker/Stuhl und ein Theraband.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera




Kursort

vhs-cloud - Online




Termine

Datum
08.11.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.11.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
22.11.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
29.11.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
06.12.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
13.12.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
20.12.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online





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