Gesundheitsbildung

Veränderte Lebensbedinungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. UNsere qualifizierten Lehrkräfte wollen deie Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dipositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.

/ Kursdetails

20-131010E Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte

Beginn Di., 07.01.2020, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr ab 11 Pers.: 72,00 €
8-10 Pers.: 90,00 €
5-7 Pers.: 120,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Martina Grünewald-Haas

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle

Schulstraße 12
67304 Eisenberg

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 12, Eisenberg, Grundschule, Gymnastikhalle, Schulstraße 12