Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
25-132014N Fit und Beweglich- Muskeln, Dehnung, Faszien & Atmung
Beginn | Mo., 26.05.2025, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 5-7 TN 40 € 8-10 TN 30 € ab 11 TN 24 € |
Dauer | 5 Termine |
Kursleitung |
Nicole Schwarz
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In diesem ganzheitlichen Kurs stärken wir Muskeln, fördern die Beweglichkeit und lösen Spannungen durch gezielte Dehn- und Faszienübungen. Ergänzt wird das Programm durch einfache Atemübungen, die helfen, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Ein sanftes Training zur Prävention, das für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist – ideal, um mehr Leichtigkeit und Balance in den Alltag zu bringen. Am Ende der Stunde widmen wir uns gezielten Entspannungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen - abgerundet durch eine geführte Traumreise, die zum Loslassen und Wohlfühlen einlädt.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte!
Kursort
Rockenhausen, Donnersberghalle, Blauer Saal
Obermühle 167806 Rockenhausen