Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedinungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. UNsere qualifizierten Lehrkräfte wollen deie Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dipositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
24-231013K Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga - 1
Beginn | Sa., 14.09.2024, 09:00 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 5-7 TN 24 € 8-9 TN 18 € |
Dauer | 2 Termine |
Kursleitung |
Käthe Rasp
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In diesem Kurs erlernen Sie Übungen aus dem Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga.
Beim Faszien-Yoga wird gezielt und achtsam zugleich Druck auf das Bindegewebe ausgeübt. Beim Lösen des Druckes kann sich das Gewebe verbessert mit nährstoffreicher Flüssigkeit füllen, geschmeidig werden und somit Verspannungen lösen.
Dieser Yoga-Stil wird in diesem Kurs kombiniert mit Elementen aus dem Yin-Yoga (einem ruhigen, tendenziell eher passiven Yogastil). Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen praktiziert. Der Kurs eignet sich für alle, die tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir empfehlen 1-2 Stunden vorm Kursstart nichts mehr zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (gerne in heller Farbe), Yoga- oder Gymnastikmatte, Yogakissen oder kleines Kissen, leichte Kuscheldecke, Handtuch, ggf. Kuschelsocken, Wasserflasche.
Kursort
Kirchheimbolanden, KRS, Raum 12
Schillerstraße 1767292 Kirchheimbolanden