Gesundheitsbildung
Veränderte Lebensbedingungen, steigende Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag verlangen einen hohen Einsatz und wirken sich oft nachteilig auf das körperliche und seelische Befinden aus. Die Veranstaltungen der KVHS im Programmbereich Gesundheitsbildung sind Angebote für Menschen auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, nach ganzheitlicher Körpererfahrung, Bewusstseinserweiterung und nach Methoden zur Stressbewältigung bzw. -reduzierung. Unsere qualifizierten Lehrkräfte wollen die Teilnehmenden dazu befähigen, das erworbene Wissen und die erlernten Fertigkeiten selbständig anzuwenden, um diese dauerhaft im Lebensalltag integrieren zu können. Die Veranstaltungen der KVHS sind keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Etwaige Risiko-Dispositionen, aufgrund aktueller Erkrankungen, chronischer Beeinträchtigungen oder psychischer Problemlagen, sollten deshalb vor der Anmeldung durch einen Arzt oder Psychologen abgeklärt sein.
26-132016W Bewusst atmen - aktiv leben, klar denken, besser fühlen
| Beginn | Mo., 13.04.2026, 10:30 - 11:30 Uhr |
| Kursgebühr | 5-7 TN 44 € 8-10 TN 33 € |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursleitung |
Elena Hartmann
|
Atmen geschieht automatisch - doch bewusst eingesetzt kann es zu einem wirkungsvollen Werkzeug für Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden. Unsere Atmung kann nicht nur Entspannung unterstützen, sondern auch Konzentration, Energie, Stimmung, Schlaf, Verdauung und das allgemeine körperliche Wohlbefinden positiv beeinflussen.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung bewusst im Alltag steuern können - nicht nur in Ruhephasen, sondern auch im Beruf, in Bewegung und in herausfordernden Situationen.
Lernziele
- die Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verstehen
- Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Konzentration zu erkennen
- Ihre Atmung gezielt in Alltagssituationen einzusetzen
- einfache Routinen zu entwickeln, die Energie und Stabilität fördern können
Der Kurs verbindet verständliche Theorie mit praktischen Übungen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jetzt anmelden und die Möglichkeiten bewusster Atmung entdecken!
Kursort
Winnweiler, Bürgermeister-Iselborn-Haus, 1. OG
Schlossstraße 5167722 Winnweiler