25-231002E Zeit für mich - Sanftes Yoga am Morgen

Es ist gut, engagiert den Alltag zu meistern, Einsatzfreude zu zeigen und mit Intensität all dies zu tun, was getan werden „muss“. Dies führt jedoch häufig zu An- und Verspannungen des Körpers. Fragst du dich manchmal auch: Wie kann ich diese Anspannung wieder lösen? Wie kann ich ruhiger und gelassener in den Tag starten? Indem du dir Zeit „gönnst“, Entspannung zu erleben und lernst, Stress und Hektik loszulassen.
In diesem Kurs kannst du einfache yogische Übungen erlernen, das Wohlgefühl einer Tiefenentspannung nach Swami Vishnu Devananda erfahren, oder einfach die Ruhe und die Zeit in netter Gemeinschaft und Atmosphäre genießen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (gerne in heller Farbe), Yoga- oder Gymnastikmatte, Yogakissen oder kleines Kissen, leichte „Kuscheldecke“, Handtuch, Wasserflasche