24-232008W Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik u. Haltungsschulung 4

Sie lernen, wie man mit praktischen und theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich präventiv stärkt. Dazu gehören Dehn-und Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch- und
Gesäßmuskulatur, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Haltungsschulung.

Übungsbeispiel: Vierfüsslerstand
Der Kurs ist geeignet für Wiedereinsteiger als auch Geübte.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, dicke Socken und Isomatte.