24-132007K Online Beckenbodentraining nach CANTIENICA® Methode - Mit Brustkorb und Rippen

Das Fundament der Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken.
Es wird mit der CANTIENICA® Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Beckenmuskulatur vernetzt. Durch die präzise Ausführung von ausgewählten Übungen werden alle Knochen in die ideale Position gebracht. Die Tiefenmuskeln werden durch kleine Pulse trainiert, alte Haltungsmuster durch neue abgelöst.

Von Ferse bis Kopf wird jeder Knochen, jede Faszie, Sehne, jedes Band und jeder Muskel trainiert. Dies führt zu einem besseren, bewussteren und aufgerichteten Körpergefühl. Die Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates wird gefördert.
Der Fokus in diesem Kurs liegt darauf, den Brustkorb noch mehr von den Rippen zu lösen.
Durch gezielte Übungen erhalten Sie dadurch wieder mehr Beweglichkeit.

Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, dicke Socken.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera.