25-132013K Online-Kurs: Körperstrukturtraining

Körperstruktur-Training – Stabilität, Kraft & Balance verbessern

In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Körperstruktur gezielt stärken, um mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Durch effektive Übungen und bewusste Körperwahrnehmung optimieren Sie Ihre Haltung, verbessern Ihre Bewegungsqualität und beugen Verspannungen oder Verletzungen vor. Egal ob für Sport, Alltag oder Rehabilitation – dieses Training hilft Ihnen, eine starke und ausgeglichene Körperstruktur aufzubauen.

Sie benötigen: Sportbekleidung, Turn- oder Isomatte, Hocker/Stuhl und ein Theraband.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop, Tablet oder Handy mit einer Internetverbindung, Lautsprecher und Kamera