24-131018E Nimm Dir Zeit für einen Rückzug zu Dir selbst -Tages-Retreat

In der heutigen hektischen Welt, in der wir ständig von Technologie und Informationen umgeben sind, sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, innerem Frieden & Balance sowie Wohlbefinden. Eine Möglichkeit, diese Sehnsucht zu erfüllen, ist die Teilnahme an einem Tages-Retreat, welches Meditation, Achtsamkeit, Yin Yoga sowie ayurvedische Suppe, Tee und Ayurvedisches Gebäck beinhaltet.

Während des Retreats können die Teilnehmer verschiedene Meditationstechniken erlernen und anwenden, um ihre Konzentration und Achtsamkeit zu verbessern.

Yin Yoga bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, ihren Körper zu entspannen und ihre Flexibilität zu verbessern. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen beinhaltet Yin Yoga längeres Halten von Positionen, um das tiefe Bindegewebe zu dehnen, die Muskeln zu entspannen und die Energiekanäle zu öffnen.

Durch die Kombination dieser Praktiken können die Teilnehmer ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern, Ressourcen aktivieren, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen. Dies fördert die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.