25-232003N Feldenkrais zum Kennenlernen – Workshop

Feldenkrais - ist eine Lernmethode und Bewegungslehre, die für jeden geeignet ist, unabhängig vom Alter und der Beweglichkeit - hier als Gruppenunterricht durch verbale Anleitung gegeben. Die Methode fördert das physische und psychische Wohlbefinden, mindert Stress, verbessert das Gefühl für den eigenen Körper und das Selbstbild. Mit dem Erfahren bestimmter Bewegungsabläufe, die das Ziel haben, Freiheit und Wahlmöglichkeit in und durch Bewegung zu erfahren, um Bewegungsmuster und -funktionen bewusster und leichter machen zu können. „Wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen“ - Moshe Feldenkrais Wie bewegen wir uns eigentlich, wie bewusst tun wir das und wie natürlich empfinden wir uns dabei? Stehen - Gehen - Sitzen, sind dynamische Prozesse des gesamten Körpers und begleiten uns durch das ganze Entwicklungsleben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und/oder eine Decke, ggf. Kissen