24-131023K Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga - 2

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen aus dem Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga.

Beim Faszien-Yoga wird gezielt und achtsam zugleich Druck auf das Bindegewebe ausgeübt. Beim Lösen des Druckes kann sich das Gewebe verbessert mit nährstoffreicher Flüssigkeit füllen, geschmeidig werden und somit Verspannungen lösen.
Dieser Yoga-Stil wird in diesem Kurs kombiniert mit Elementen aus dem Yin-Yoga (einem ruhigen, tendenziell eher passiven Yogastil). Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen praktiziert. Der Kurs eignet sich für alle, die tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir empfehlen 1-2 Stunden vorm Kursstart nichts mehr zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (gerne in heller Farbe), Yoga- oder Gymnastikmatte, Yogakissen oder kleines Kissen, leichte Kuscheldecke, Handtuch, ggf. Kuschelsocken, Wasserflasche.